Conseils

Le bien être qui accompagne le sport s'explique par un gain de vitalité et de santé physique. Les avantages à pratiquer une activité sportive sont multiples sur le plan de la santé physique et mentale si bien que les conséquences sur la qualité de vie et le bien-être sont sensibles durant toute l'existence. Pratiquer un sport préserve la santé et ajoute de la vie aux années.

• - Echauffement
• - Les bienfaits du vélo elliptique
• - Les bienfaits du rameur
• - Les bienfaits du tapis de course
  • - Paramètres d'entraînement pour bien débuter en musculation
• - Etirements

Vous pouvez calculez votre indice de masse corporelle
Si vous êtes dans la couleur BLANCHE, attention vous êtes en situation de maigreur !
Vert = Corpulence normale / Orange = Surpoids / Rouge = Obésité